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17 juin 2024

Foot-Mercatolive.com:Info sport en date du: 2024-06-17, 00:36:59


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Les bienfaits de la marche pour la santé

Plusieurs études démontrent les effets positifs de la marche sur la santé

Une étude récente montre que 30 minutes de marche par jour réduit le risque de maladies cardiovasculaires

Marcher régulièrement permet de maintenir un poids santé et d’améliorer la digestion

La marche a également des effets bénéfiques sur le moral et le bien-être

Les endorphines libérées pendant l’effort physique procurent une sensation de bien-être et réduisent le stress

Marcher en pleine nature permet de se ressourcer et de se déconnecter du quotidien

Adopter un mode de vie actif en incluant la marche dans sa routine quotidienne est essentiel pour rester en bonne santé


Crédit Image: https://lepetitlillois.com/2024/06/16/en-manque-de-repere-sans-simon-kjaer-ex-losc-le-danemark-concede-le-premier-nul-de-leuro-2024/

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