Foot-Mercatolive.com: – Info sport en date du: 2024-03-18, 15:40:38
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Les troubles du sommeil chez les adolescents
Phénomène en augmentation
Les troubles du sommeil chez les adolescents sont de plus en plus fréquents. En effet, un tiers des adolescents souffrent de problèmes de sommeil, ce qui peut avoir un impact significatif sur leur santé physique et mentale.
Causes multiples
Les causes des troubles du sommeil chez les adolescents sont variées. Elles peuvent être liées à des changements hormonaux, au stress lié à l’école ou aux réseaux sociaux, ou encore à l’utilisation excessive des écrans.
Conséquences néfastes
Les conséquences des troubles du sommeil chez les adolescents sont nombreuses. Ils peuvent entraîner une baisse de la concentration et des performances scolaires, des problèmes de santé mentale tels que l’anxiété ou la dépression, et même des risques accrus de maladies cardiovasculaires à long terme.
Solutions à envisager
Pour lutter contre les troubles du sommeil chez les adolescents, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes de sommeil, de limiter l’exposition aux écrans avant le coucher, et de consulter un professionnel de santé si les problèmes persistent. Il est également important de sensibiliser les adolescents à l’importance d’un sommeil de qualité pour leur santé globale
Crédit Image: https://lepetitlillois.com/2024/03/18/adil-rami-dsf-on-a-vu-la-difference-de-niveau-entre-le-losc-et-brest/
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